Відкрийте легкість руху та внутрішню гармонію
Наш комплекс з 10 м'яких циклічних рухів створений для підтримки вашого тонусу, покращення самопочуття та наповнення дня новою енергією.
Обрати свій пакет
Для кого створена наша практика?
Для тих, хто багато сидить
Якщо ваша робота пов'язана з комп'ютером або малою рухливістю, ці вправи допоможуть розім'яти тіло та покращити поставу.
Для тих, хто шукає енергію
Комплекс активізує внутрішні ресурси, даруючи заряд бадьорості на весь день без виснажливих навантажень.
Для тих, хто прагне балансу
Плавні рухи та фокус на диханні сприяють заспокоєнню розуму та досягненню емоційної рівноваги після напруженого дня.
Оберіть свій шлях до гармонії
Старт
490 грн
Ідеальний початок для знайомства з практикою.
- Доступ до 10 базових відео-вправ
- Матеріали для самостійних занять
- Доступ до спільноти
Баланс
990 грн
Для тих, хто прагне глибшого занурення.
- Все, що в пакеті "Старт"
- Розширена бібліотека вправ
- Щотижневий зворотний зв'язок
- Вебінари про дихальні техніки
Гармонія
1790 грн
Комплексний підхід до вашого самопочуття.
- Все, що в пакеті "Баланс"
- Індивідуальні рекомендації
- Дві онлайн-консультації з практиком
- Пріоритетна підтримка
Що ви відчуєте при регулярних заняттях?
Наша методика спрямована на комплексне покращення вашого стану через прості та доступні рухи.
- Приплив енергії та бадьорості. Відчуйте легкість у тілі з самого ранку.
- Покращення гнучкості. Ваші рухи стануть більш вільними та плавними.
- Зміцнення м'язового корсету. Підтримка постави та загального тонусу тіла.
- Підтримка емоційної рівноваги. Знайдіть свій центр спокою у щоденній метушні.
- Поліпшення якості сну. Практика допомагає заспокоїти розум та підготувати тіло до відпочинку.
Філософія м'якого руху
В основі Vaxiruno лежить ідея про те, що тіло має власну мудрість. Ми не змушуємо його долати себе, а вчимося слухати його потреби. Наша філософія – це не про рекорди та виснаження, а про дбайливе ставлення до себе. Кожен рух – це діалог із власним тілом, спосіб краще зрозуміти його сигнали та відновити природний зв'язок між розумом та фізичним станом. Ми віримо, що гармонія народжується з прийняття та уваги, а не з боротьби.
"Я почала практикувати ці рухи у період великого навантаження на роботі. Спочатку було складно знайти навіть 15 хвилин. Але поступово я помітила, як змінився мій стан. З'явилося більше енергії, покращилася концентрація. Це не просто вправи, це мій особистий час для відновлення, який допомагає мені почуватися зібраною та спокійною протягом дня."
— Дарина Пономаренко, м. Дніпро
Як інтегрувати практику у повсякденне життя
Почати легко, навіть якщо у вас дуже щільний графік. Ось кілька порад:
- Почніть з 10-15 хвилин. Краще робити короткі, але регулярні сесії, ніж довгі, але рідкісні.
- Ранковий ритуал. Виконання комплексу вранці допоможе зарядитися енергією на весь день.
- Вечірнє розслаблення. Практика перед сном може допомогти зняти напругу та покращити якість відпочинку.
- Знайдіть свій комфортний темп. Не намагайтеся досягти ідеалу. Головне – це процес і ваші відчуття.
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна фізична підготовка?
Абсолютно ні. Комплекс розроблений таким чином, щоб бути доступним для людей будь-якого віку та рівня підготовки. Всі рухи плавні та контрольовані.
Чим ця практика відрізняється від звичайного фітнесу чи йоги?
Наш підхід фокусується на м'яких, циклічних рухах та усвідомленому диханні для підтримки загального тонусу, а не на досягненні силових чи гнучкісних рекордів. Це практика для покращення самопочуття та відновлення енергії.
Як швидко я зможу відчути зміни?
Кожна людина унікальна. Багато хто відзначає приплив бадьорості та покращення настрою вже після перших занять. Стабільніші зміни у гнучкості та енергетичному рівні зазвичай стають помітними при регулярній практиці протягом кількох тижнів.
Чи потрібне спеціальне обладнання?
Ні, вам не знадобиться нічого, крім зручного одягу та невеликого вільного простору. Можна використовувати килимок для комфорту, але це не є обов'язковим.
Створення вашого простору для спокою
Для того, щоб отримати максимальну користь від практики, важливо створити сприятливу атмосферу. Це не вимагає великих зусиль. Оберіть тихе місце у вашому домі, де вас ніхто не буде турбувати. Це може бути куточок у кімнаті з приємним освітленням. Перед початком заняття провітріть приміщення. Можна увімкнути спокійну музику без слів або просто насолоджуватися тишею. Головне, щоб цей простір асоціювався у вас із розслабленням та часом для себе. Це ваш особистий оазис спокою.
Залишилися запитання?
Ми з радістю відповімо на них. Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами.